На фитнесе самое главное – правильные разминка до нагрузок и заминка после. Зачастую, начиная занятия, мы забываем об этом. Как следствие – боли в мышцах и отсутствие нужного результата. Специально для ЖАРА MAG певец Миша Марвин показал свою тренировку, а фитнес-менеджер клуба ЖАРА FIT Иван Юдинцев оценил подход исполнителя и дал свои рекомендации.
